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很多人覺得心理咨詢與治療離自己很遙遠,其實,心理活動支配著我們每天的生活,我們的身體會出現失衡和疾病,心理也是如此。

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說到“生理”幾乎無人不知,無人不曉,因為從小家長就教我們認識“腦袋”“耳朵”“鼻子”“眼睛”“嘴巴”等身體的各個器官。

生理看得見、摸得著,而心理卻看不見也摸不著。

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什么是心理咨詢與治療

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如果把人跟電腦進行對比的話,人的身體相當于電腦的硬件,人的心理相當于是電腦的軟件。

硬件出了問題就是得了疾病,需要進行藥物治療,等藥物治療到了康復期時,可以進行心理治療和康復治療;

而軟件出了問題需要進行心理咨詢和談話治療;

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未明確硬件還是軟件的問題或者明確了但是目前找不到解決方法的,可以進行康復訓練。

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著名的精神分析師 南?!溈送拐f過:我們對自己越誠實,我們就越有機會過上一種更為滿意和有益的生活。

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現如今隨著人們對心理問題的逐漸關注,看心理醫生或者是進行心理咨詢,早已不再是什么“難以啟齒”的事情,反而是對自我健康的一種關注。

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駐扎在臨床一線的精神科醫生會經常聽到下面這些話:

“我有抑郁癥,吃了藥情緒會有所好轉,但好多心結仍然沒有解開,想問做心理治療會有用嗎?”

“孩子最近心情很不好,平時他一直住在寄宿學校,有什么事情也不和我交流,可以找心理老師幫忙嗎?”

可以看出,越來越多的患者和家屬在尋求心理幫助。

那么該找誰做心理咨詢呢?

對于有心理治療需求的患者,首先想到的可能就是到精神??漆t院的心理咨詢門診預約,認為在得到專業性的心理治療的同時,價格還不會虛高,甚至還可以納入醫保。

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但是,我們也會經常聽到一些不好的反饋:患者家屬會抱怨專業的門診掛號難的問題,而一些普通的門診不僅就診時間段,還多采用藥物治療的方法。

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那還有哪些心理咨詢(治療)服務的提供者呢?

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咨詢心理學家和臨床心理學家非常相似,一般認為咨詢心理學家服務的對象大多數沒有那么嚴重。

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學校心理學家則是專門在基礎教育中提供心理服務者。

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所以對于求助者來說,向臨床心理學家和咨詢心理學家尋求幫助比向精神科醫生尋求幫助,是更有可能獲得心理治療服務的!

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在面對痛苦的時候,最好的辦法是找一個安全的對象言說。

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看見和表達自己的痛苦,這個過程本身就已經是在容納痛苦的感覺了

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在咨詢的過程里,我們訴說自己的故事,訴說自己的感覺,這個過程本身就是跟這些感覺待在一起,容納它們。

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